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考前头昏脑胀不妨试试高压氧治疗

来源:氧气治疗 时间:2024/1/28
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中、高考即将来临,但很多考生在临近考试时,可能出现头昏脑胀、困倦易睡、注意力分散等情况。针对以上症状,高压氧治疗可以缓解考生的脑疲劳感,还能在一定程度上减轻考生压力。

今天,中国科大附一院高压氧科负责人孙文佳就和大家谈谈高压氧与中、高考的那些事儿。

高压氧治疗是在高于一个大气压的环境中,吸入高浓度氧??来治疗疾病。需要治疗的人群进入高压氧舱内,头戴吸氧面罩吸氧,从而改善机体氧供。通过适当疗程的高压氧治疗,可以帮助考生缓解脑疲劳、减轻心理压力、改善睡眠。

考生在临近考试时,功课相对繁重,精神、心理压力增大,容易出现脑疲劳问题,俗称“考试综合征”。脑疲劳主要表现有头昏脑胀,睡眠质量差,易惊醒,注意力不集中,记忆力及食欲下降,心慌气短等。

这是因为考前用脑过度,大脑氧能消耗过大,大脑供氧不足。大脑重量仅占体重的2%,耗氧量却占人体总耗氧量的20%-30%,因此脑组织对缺氧的耐受能力最低,容易出现缺氧症状。

高压氧治疗可迅速且较大幅度提高血氧分压及血氧含量,使得大脑氧供增加,纠正大脑缺氧状态,促进机体新陈代谢,从而缓解脑疲劳。同时高压氧治疗可改善睡眠质量,让考生在考前有更充足的精力。就以往治疗经验,多数考生反映,治疗后睡眠质量改善,头脑清晰,身心舒畅。

有上述脑疲劳症状,或存在亚健康状态(头痛、头晕、乏力、失眠、多梦、健忘等)的考生,可于考试前1-10天进行高压氧治疗,一天一次,一次90分钟。

常规高压氧治疗一般不会产生副作用,但有极少数人在加减压时会出现耳部不适,就像坐飞机上升下降期间耳内会出现闷胀等不适感。这时,就需要接受治疗的人员做调压动作(捏鼻鼓气、吞咽)来平衡耳内外的压力。需要注意的是,如果考生存在感冒、鼻塞、发烧等症状不建议进行高压氧治疗。

孙文佳提醒,高压氧治疗可以缓解考生脑疲劳,改善机体亚健康状态,但目前国内外没有研究明确表示高压氧治疗可提高考试成绩。

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