睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。保证充足的睡眠是提升身体健康度最简单、最经济、最有效的方式之一，睡眠的重要性不言而喻，但快节奏、高压力的生活状态下，中国人的睡眠情况并不特别乐观。
中国睡眠研究会发布的《运动与睡眠白皮书》中提到，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍、包括失眠，睡眠呼吸障碍等各种问题。国务院发布的《健康中国行动（—年）》中指出：“成人每日平均睡眠时间年目标量是6.5小时，年目标是7~8小时。”《中国睡眠研究报告（）》显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从年的8.5小时缩减到年的7.06小时，睡眠时长减少1.5小时。
在去年经历了新冠感染后，越来越多人意识到了免疫力的重要性。而增强免疫力，最重要且直接有效的方式就是有效睡眠。而其实睡眠不足和睡眠质量不佳对所有年龄段的人群都存在多方面的影响。从短期来看，最直接的影响就是白天的工作和学习效率会降低，容易嗜睡、打哈欠、头疼。此外，睡眠不足和睡眠质量不佳对人体更有害的是长期影响。长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。
在我们的传统认知中，打呼噜是睡得香的表现，但其实很多人都不知道，这可能意味着打呼噜的人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。在现实生活中，很大一部分人患有该疾病却不自知。
阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种因为睡觉的时候上气道部分塌陷，气流阻力增大而出现打呼噜和低通气、上气道完全塌陷出现呼吸暂停的睡眠呼吸疾病。通俗来讲，在睡觉的过程中，由于这种阻塞，就像人为的在憋气，十秒甚至几十秒，然后一口气喘过来。OSA会导致出现呼吸中断，无法完成完整的睡眠周期，因此大脑完成记忆存储的能力就会下降。举例来说，人在生活中获取的知识和信息先进入大脑就像被存在内存里，由大脑在深睡眠阶段进行深度处理写到硬盘上，进行保存。如果一个人打鼾严重至睡眠呼吸暂停，就没有办法经历完整的睡眠结构，大脑就很难将信息写到硬盘里，因此人会感受到记忆力下降。中国的OSA患病人数已达1.76亿，居全球首位。
我们采访了瑞思迈中国总经理、亚太医疗技术协会中国区数字健康委员会副主席刘丁先生。他表示，一般来讲，治疗OSA最简单的方法是减肥、多运动。其次，OSA比较严重的人需要做手术。除此之外，在全球范围内，更多人首选的，临床指南和专家共识推荐的治疗手段是使用家用睡眠呼吸机，这是一种安全无创的辅助呼吸方法。经过治疗，可以解除睡眠呼吸暂停，纠正睡眠期低氧，改善睡眠结构，提高睡眠质量和生活质量。家用睡眠呼吸机很便携，其使用原理简单来讲就是，使用者在睡眠时戴上面罩，呼吸机会通过适当的气流把人堵塞的气道吹开，并设置让鼻咽感到舒适的湿度和温度，匹配人体呼吸的频率，帮助使用者顺畅地呼吸，以此解决睡眠呼吸暂停的问题。
作为长期
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