小张是一位健身新人，办了健身卡后每天都会去健身房锻炼。慢慢地身材开始变得健壮，肌肉线条分明。最近他发现自己的手臂上青筋凸起像蚯蚓一样，觉得有些害怕就咨询了医生的朋友。
医生告诉他，不用担心，经常运动血压和血液流速都比较高，这样就会使静脉血管扩张，从而导致青筋暴起。而且，我锻炼时肌肉会收缩，挤压静脉血管，使其凸出皮肤表面。这些都是健康的表现，说明我的血液循环和代谢活动都很好，让他继续保持，小张听后这才放下心。
日常生活中，我们经常会看到有些人的手臂、手背、脖子等部位，青筋凸起，像蚯蚓一样，而有些人却几乎看不到青筋。大部分青筋凸起都是正常的生理现象，但是也有少部分人的确实疾病原因，那要怎么分清楚呢？今天就来聊聊！
其实，青筋就是我们的静脉血管，它的作用是将血液从各个部位回流到心脏。静脉血管通常位于皮下较浅的位置，所以在某些情况下，我们可以看到它们在皮肤表面形成的线条或结节。至于青筋暴起健康与否，需要进行判断，今天我们就来说说青筋暴起的几种情况。
身体的青筋暴起都受哪些因素影响？1.血压。当我们生气、紧张、运动或者受热时，血压会升高，血液流速会加快，这样就会使静脉血管扩张，从而导致青筋暴起。相反，当我们平静、放松、休息或者受冷时，血压会降低，血液流速会减慢，这样就会使静脉血管收缩，从而使青筋不明显。
2.肌肉。肌肉可以对静脉血管产生一定的压力和支撑作用，当我们用力或者锻炼时，肌肉会收缩，挤压静脉血管，使其凸出皮肤表面。相反，当我们松弛或者不活动时，肌肉会放松，释放静脉血管，使其隐没于皮肤下方。
3.脂肪。脂肪可以对静脉血管起到一定的保护和遮盖作用，当我们体重增加或者皮下脂肪较多时，脂肪会包裹住静脉血管，使其不易被看到。相反，当我们体重减少或者皮下脂肪较少时，脂肪会减少对静脉血管的覆盖，使其更容易被看到。
4.年龄。随着年龄的增长，我们的皮肤会变得松弛、干燥、失去弹性和光泽，这样就会使皮肤对静脉血管的包裹和支撑作用减弱，从而使青筋更加明显。另外，老年人也更容易患有高血压、动脉硬化等疾病，这些疾病也会影响静脉血液回流和静脉壁弹性，从而导致青筋暴起。
5.遗传。有些人天生就有较粗大或者较细小的静脉血管，这是由基因决定的。如果父母或者其他亲属都有明显的青筋，则子女也很可能有相同的特征。这种情况下，青筋暴起或者不明显，与健康状况没有太大关系，只是一种个体差异。
了解了我们身体的青筋受到以上5种因素影响后，那么哪种情况是健康的，哪种情况是不健康的呢？请往下看。
健康情况下青筋暴起1.运动时青筋暴起。当我们进行剧烈地运动时，身体需要更多的氧气和营养物质，心脏会加快跳动，血压会升高，血液流速会加快，这样就会使静脉血管扩张，从而导致青筋暴起。同时，运动时肌肉会收缩，挤压静脉血管，使其凸出皮肤表面。
这种情况下，青筋暴起是一种正常的生理现象，反映了身体的代谢活动和血液循环。
2.情绪激动时青筋暴起。当我们生气、紧张、兴奋或者害怕时，身体会分泌一些激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，这些激素会使心率加快，血压升高，血管收缩或扩张，从而导致青筋暴起。
这种情况下，青筋暴起是一种情绪反应，反映了身体的应激状态。
3.瘦人青筋暴起。有些人天生就比较瘦弱，皮下脂肪较少，肌肉较少，皮肤较薄白透明，这样就会使静脉血管更容易被看到。
这种情况下，青筋暴起是一种个体差异，并不一定代表健康问题。
不健康情况下青筋暴起1.脖子上青筋暴起，我们称为颈静脉怒张。颈静脉是右心房的压力计，可反映右心房压力及容积的变化。颈静脉怒张，是右心功能不全的表现。按压肝脏时颈静脉充盈，称肝颈静脉回流征阳性，更加证实了右心衰竭。
2.腹部上青筋暴起，可能是门静脉、上腔静脉及下腔静脉三大静脉阻塞的信号。这些静脉阻塞可能导致肝硬化、腹水、腹腔巨大肿物等疾病。
3.下肢上青筋暴起，可能是表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状。这种情况称为静脉曲张，如果治疗不及时也可能出现血栓性静脉炎、下肢溃疡湿疹等并发症。
结语
青筋暴起或者不明显，并不一定代表健康或者不健康，而是受到多种因素的影响。当然如果您发现自己有以上不健康情况下的任意一种，请您及时就医，进行检查和治疗，以免延误病情。
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