《好睡眠呼吸法》之失眠的终极解药：
世界上失眠的人越来越多，除了寻找解决方法之外，有没有人想过失眠的根源在哪里？我想每个人都能说出个一二三来，但是我今天分享的依旧和呼吸有关系。
某些年我和王道长去云游的时候，来到了巴马瑶族自治区，那里可是有名的长寿之乡，住着很多隐世的高人，我们此行就是拜访某位高人，他隐居在某个不知名的山洞里，至于我在他那里学到了什么，不是今天的重点，我要说的是他的隐居环境，对我的冲击非常大。
要知道巴马是全国空气质量最高的地方之一，这里空气中的负氧离子含量平均可达5万个/cm3，我到那里的当晚就明显感受了神奇，打坐的时候很容易入静，而且晚上睡觉的时候，睡得特别香，早上醒来后精气神充足，感觉浑身有用不完的劲。
这段经历给了我很大的启发，我经常说呼吸法是对治失眠的解药，通过对一呼一吸的调整，实现身心的和谐安宁，大多数时候，我们都把
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