从中医看来，百病皆于瘀。由于气血运行受到阻碍，使得五脏六腑得不到足够血液和氧气供应，从而引发一系列问题，最常见的就是疼痛和中风等，严重时可威胁生命。
面对瘀血，中医调理的原则是活血化瘀，维持气血通畅。
人体瘀血是怎么形成的？要知道，不通则痛。身上很多疼痛的位置，大多是藏有瘀血，那这些瘀血是怎么来的呢？常见4种情况，给你说清楚。
1、受伤
各种外伤、肝不藏血、脾不统血和流产等出血，无法及时排出或消散，从而形成瘀血。
2、气滞
气推动全身血液运行，气不足就无法推动血液，影响血液流动。尤其是肝气不足时气郁，无法推动肝血运行，从而产生瘀血。
3、虚损
气虚就没有足够的力气推动血液运行，血液运动力减退，血脉舒缩失常，血液容量减少，同样也会造成瘀血。
4、寒热
受寒后全身肌肉收缩，减慢血液流动速度，血脉挛缩和凝涩，从而导致瘀血。另外，受热后血热互结，升高血液黏稠度，同样也易生成瘀血。
活血化瘀，掌握3个技巧最早提出“瘀血”这个概念的人是张仲景，他认为很多疾病久治不愈实际上是因为体内有瘀血，当瘀血堵塞了某些部位，让血管不畅通时，则会加重本身的病情，导致久病不愈。因此，张仲景也在《金匮要略》中，提出了活血化瘀需遵循这3个原则问题。
1、行气补气
活血化瘀先行气处气，气充足才能推行血液运行。
2、治水
中医认为，活血化瘀还不能忽略治水，使得津液运行通畅，维持津血代谢平衡。
3、温通
活血化瘀以温为通，保证温通经脉，又不妨碍血液运行，从而起到化瘀效果。
中医4条化瘀方，有效化通瘀血当然，看到这里，你可能会很疑惑：告诉我活血化瘀的原则没用呀，干脆直接告诉我怎么做才能化瘀。这也的确是大部分人所
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