物以类聚，人以色分。其实我们亚洲皮肤肤色还蛮好，不失美观又健康。稍微白一点的女孩子颜值会更加分，漂亮。
但必然有一部分人皮肤发黄，肤色不但看起来不健康，还额外凸显比同龄人衰老，从而给颜值降分。
身为皮肤黄的女孩子就应该为自己谋出路了，把皮肤变白。一味躲在粉底下，终究会露出真面目，哪怕你拥有小黑制作的“颜值平均眼镜”也无济于事。
颜值平均眼镜
一般来说，皮肤暗黄或蜡黄，通常是指皮肤失去自然肤色的结果。当发生这种情况时，脸部皮肤可能出现黄色或棕色的色调。
随着皮肤年龄的增长，皮肤自然而然会开始干燥、起皱甚至变薄。
但是皮肤灰黄并不是仅由年龄增长引起的衰老迹象，外部原因占有很大比率。所以要从外界因素改善皮肤黄，美白肌肤。1.治疗贫血
贫血，通常发生在人体红细胞无法产生足够的氧气以输送到身体其他部位时。此时人的身体没有得到足够的氧气，就可能会感到极度嗜睡和疲劳。皮肤颜色容易变浅或变黄等其他损害。
A、急性贫血通常可以通过在饮食中摄取较多的铁和维生素B-12来解决。而如果通过饮食仍然无法摄取足够营养素，建您补充营养品。
B、慢性贫血情况更为严重，它通常与潜在的健康状况有关。包括肾脏疾病或自身免疫性疾病。医院配合医生治疗。当基本病情得到控制，贫血及其皮肤变黄的症状就会对应消除。
2.改善维生素缺乏症
饮食不良也表现在皮肤上。如果没有足够丰富营养的食物，随着时间的流逝，皮肤就会变得泛黄。这是因为皮肤细胞无法获得保持健康所需的营养所导致。
影响皮肤的一些最常见的维生素包括：
维生素A：存在于橙色水果和蔬菜中，例如胡萝卜和胡桃南瓜
维生素B-12：存在于肉类和强化谷物中
维生素C：存在于植物性食物中，例如柑橘类水果和西兰花
维生素E：在坚果和植物油中常见
维生素K：存在于浆果和深绿叶蔬菜中
解决维生素缺乏症的关键是要吃各种各样的食物，最好是植物性食物。
3.拒绝吸烟
我们都知道吸烟对皮肤有害，皮肤摄入的尼古丁会加速衰老过程。
而且，烟草烟雾会减少胶原蛋白，胶原蛋白是导致紧致，柔软皮肤的关键物质。
吸烟还会阻止皮肤吸收足够的氧气，导致皮肤干燥。随着时间的流逝，除了出现蜡黄外，你的皮肤可能还会出现暗沉和细小皱纹。
4.保湿肌肤水分
水对于保持身体皮肤的水分很重要。当皮肤干燥缺水，角质层的透明度降低，反射光线的能力减弱，明亮度随之下降，肌肤就会显得干枯发黄。
为了获得最佳效果，请确保每天喝八杯水。
但是请记住，别和自己咬文嚼字，有些饮料不带表水。比如含咖啡因的饮料（例如咖啡）反而会使皮肤脱水。
咳咳，比如以下错误做法：
图上内容不要学习！！
另外，酒精可能是使皮肤干燥的主要外在因素，随着时间的流逝，便使皮肤看起来脱水和变黄。
5.缓解压力
人的压力可以通过多种方面对我们的身体造成伤害，从血压升高和体重增加再到皮肤干燥和变黄。
皮肤是人体最大的器官，在影响到身体其他器官之前，压力往往会优先在皮肤这里显现出来。
压力通过皮质醇对皮肤造成影响
一般浅黄色明显的皮肤，慢性压力是重要因素。这是由于皮质醇激素持续增加造成的皮肤受损，从而使皮肤变黄。
所以要通过缓解压力来改善发黄的肌肤。
方法：
①与朋友/家人保持联系。这一点尤为重要，当代年轻人工作压力大，不愿意社交，所以遇到烦心事反而没人倾诉，从而使压力越积越久，越来越大。所以，一定要多和亲密的人保持联络，才能有好心情。
②多做运动，运动不仅仅能使你拥有一个好皮肤，还会使你的压力能到释放。当你疲惫之后，轻松也随之而来。
③冥想。即使每天只有五分钟，也要坚持冥想。
④根据自己的性格特点选择解压方式：社交视频、旅游休假、阅读音乐等等
6.补充睡眠
如果无法持续获得充足的睡眠，皮肤将无法获得保持水分和健康所需的营养。随着时间的流逝，长久睡眠不足会导致皮肤变黄。
为了皮肤美白健康，应该坚持每天晚上睡七到九个小时。
早睡方法：
①如果您时间难以入睡，建议睡前听一些助眠音频或音乐；
②每天在同一时间上床睡觉，保持习惯。
③睡前一两个小时避免使用所有电子设备。该回复的消息回复，该处理的事情处理完毕。
④睡前尝试适当有氧运动，然后冲个温水澡，闭眼睛冥想，困意很快来袭击。
⑤避免吃夜宵。晚饭吃饱，避免晚上饿，难以入睡。
⑥减少咖啡因的消耗，午餐时间之后不再喝咖啡或茶。
⑦闭眼睛！睡觉！！！
7.做好皮肤护理
不良的皮肤护理习惯也会使皮肤变黄。例如经常暴露在阳光下，不但使皮肤变黄、色泽暗沉，还会加速衰老。
良好护肤习惯：
①每天洗两次脸。洗脸清洁虽然可以去除皮肤上的污垢，油脂，细菌以及化妆品残留。但每天不能超过两次，不然频繁洗脸会损伤皮肤皮层。最洗脸时，最好选用温和无刺激的氨基酸洗面奶。
②注意保湿。保湿霜等同于将水分锁在脸上，使皮肤保持水分。当皮肤中有足够的水分时，看起来就没有那么蜡黄的色泽。根据自己肤质选择保湿产品，乳霜适合干性皮肤，而清淡乳液最适合混合性和油性皮肤类型。
③每周一次去角质。有助于加速皮肤细胞新陈代谢，从而使皮肤看起来更有光泽。
④配合使用值得信赖的祛黄产品，比如moonrabbit（月兔）品牌产品，专注祛黄。
⑤一年四季，每天都要做好防晒措施。既可以减少皮肤发黄，还能够延缓衰老。
木村拓哉，年轻时帅的一批，皮肤又白又嫩，吹弹可破。
他倡议环保，所以从不防晒，后来......
当然，还是帅的。
⑥建议使用含有维生素A和C的化妆品，以提亮肤色，增添光彩。
想要变美变白，除了自身的这些习惯要改，一定要选对正确的产品，才能更好改善肤色。
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