首先来说我不是医生，只是因为年龄、体重等问题，在睡眠的时候经常打鼾，这两年老婆告诉我睡觉的过程中经常伴随很久不喘气，然后狠狠的呼吸一大口的情况，后来就医后才知道这个问题叫做「呼吸暂停综合症」。本文只是根据自身情况分享一下使用呼吸机的体验，如果你也有这种情况，建议在医生的指导下使用这类产品。
正文开始睡眠呼吸暂停和打鼾是很常见的问题，它们会影响睡眠质量，甚至导致一些健康问题。呼吸暂停指的是睡眠中的呼吸停止，通常持续几秒钟至几分钟，严重的情况下会影响睡眠质量并导致健康问题。打鼾是指在睡眠中发出的响亮噪音，通常是由于呼吸道阻塞导致的。
我也在网络上找了一些缓解打鼾和呼吸暂停的常见手段，分享一下。
●改变睡眠姿势：睡觉时头部和颈部的位置会影响呼吸道的通畅程度。尝试睡在侧卧位而非仰卧位上，有时候可以减轻打鼾和睡眠呼吸暂停。
●减轻体重：超重或肥胖的人更容易受到打鼾和睡眠呼吸暂停的影响。通过减轻体重可以缓解这些症状。
●避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致呼吸道肌肉松弛，加重打鼾和睡眠呼吸暂停。减少或避免这些行为有助于缓解这些症状。
●睡眠环境改善：睡眠环境的舒适程度对于缓解打鼾和睡眠呼吸暂停很重要。例如，保持房间的湿度和温度适宜、使用舒适的床铺和枕头等。
●使用口腔设备：口腔设备可以帮助扩张呼吸道，改善通畅程度。例如，使用定制的牙套或者舌托可以缓解打鼾和睡眠呼吸暂停。
●使用呼吸机治疗：如果打鼾和睡眠呼吸暂停症状严重，医生可能会建议使用呼吸机进行治疗。呼吸机可以通过加压来保持呼吸道的通畅，避免呼吸暂停发生。
要知道血氧的浓度和打鼾、呼吸暂停也都有着直接的关系，在睡眠时因呼吸道阻塞导致空气无法顺利通过而产生的噪音就是我们常说的打鼾，相对的呼吸道阻塞也可能会导致氧气供应不足，从而影响血氧水平。当呼吸道部分或完全阻塞时，空气无法自由流通，导致呼吸急促或困难。这可能导致低氧血症，即血液中氧气浓度降低。长期的低氧血症可能对健康造成负面影响，如睡眠质量下降从而影响白天的注意力、记忆和情绪等认知和情绪状态；难免可能造成头疼、代谢紊乱等问题，最严重时还会增加心血管健康的风险。
我也是听相同症状的朋友说呼吸机是缓解睡眠呼吸暂停和打鼾最为立竿见影的方法，为什么呢？打鼾和呼吸暂停综合症的发生是由于呼吸道受阻，导致气流通量下降，空气在狭窄的呼吸道内产生震动，产生打鼾的声音，而且有时会导致呼吸暂停，即呼吸停顿一段时间。
呼吸机可以通过给予气道持续正压，防止呼吸道在睡眠中塌陷和狭窄，从而防止打鼾和呼吸暂停。呼吸机可以在睡眠时持续给予患者正压的空气，保持呼吸道通畅，防止狭窄和塌陷，使得空气可以自由地通过呼吸道，使患者可以呼吸更加顺畅，睡眠质量得到提高。需要注意的是，呼吸机并不能治愈打鼾和呼吸暂停综合症的根本原因，它只能缓解症状。
我这次体验分享的是朋友推荐给我的LEPU乐普R20，它的全名是「单水平正压通气治疗机」；全尺寸是xx91mm，重量约1.6kg，支持CPAP/APAP（AutoCPAP）两种工作模式，呼吸压力范围是4～20cmH2O，整体在呼吸机这一类目里算是中等身材。全套配件包含主机、螺旋管、通气鼻罩、电源适配器、收纳包和一个抽屉过滤器。
如果入手时选择的是血氧仪套装组合，那么还会有一个这样的脉搏血氧仪，它可以与手机进行连接单独使用，也可以通过蓝牙连接LEPU乐普R20共同输出报告（后续说明）。
LEPU乐普R20正面是一款3.5英寸的彩色触摸屏幕，右侧有LEPU乐普
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