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人教版初中生物七年级下册科学midd

来源:氧气治疗 时间:2022/5/17
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《科学·技术·社会 “森林浴”、有氧运动和高压氧治疗》教学设计

一、教师寄语

我所学到的有价值的东西,都是来自自学。

二、重点:“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗的特点。

难点:“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗方式方法。

三、学习目标

1.通过观察“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗资料分析,能够说出“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗作用,并认识到“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗是有必要的;21世纪教育网版权所有

2.了解“森林浴”、有氧运动对健康的作用,提高自身身体素质的意识和保持健康。

3.从生物体结构与功能相适应的观点,了解生活中与之有关的事物,培养分析问题的能力。

四、学习过程

1.课前复习

(1)呼吸系统由___________和_______组成。

(2)呼吸道的作用

①呼吸道是气体的通道,由_____、_______、______、_______、________。

②呼吸道可使到达肺部的气体_______、________、_________。

③______是呼吸道和消化道的共同通道。

④喉部有__________吞咽时盖住喉入口处,阻止食物进入_________。

⑤气管和支气管管腔表面有________可分泌黏液。纤毛摆动将尘粒、细

菌和黏液送到咽部经_________排出体外,形成______。

2、合作探究

(1)什么是“森林浴”,“森林浴”对身体的影响?

森林浴就是沐浴森林里的新鲜空气,森林中的空气清洁、湿润,氧气

充裕;消除神经紧张;能杀死细菌。

(2)什么是有氧运动?有氧运动于无氧运动的区别?

有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状

态。

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。

(3)高压氧治疗的特点与功效怎样?其治疗效果如何?

高压氧治疗是60年代在我国开展的,在高压(超过常压)的环境下,

呼吸纯氧或高浓度氧以治疗缺氧性疾病和相关疾患的方法,既高压氧

治疗。

体内大量的氧可以加速体内其他有害气体的消除。如:CO、二氯甲烷、

N2等。高压氧所治疗的疾病遍及临床各个学科,包括内科、外科、

妇产科、儿科、神经内科、神经外科、五官科、矫形科、职业科、烧

伤、创伤、潜水、老年病以及运动医学等。

高压氧治疗需要一个提供压力环境的设备-高压氧舱

3、拓展创新

(1)如何进行“森林浴”?有何意义?

进行森林浴也不一定都要跑到这些深山老林中去,只要有成片的树

林就可享受森林浴。上午,阳光充沛,森林含氧量高,尘埃少,是

进行森林浴的好时机.因此森林浴的时间不能在傍晚,因为此时植

物的光合作用减弱,释放的氧气减少,而植物的呼吸作用释放的二

氧化碳会使空气变得污浊,氧气不充足的、污浊的空气容易引发呼

吸道疾病,还可能加重心脏负担.森林浴对于缓解焦虑、抑郁、紧

张等不良情绪有一定效果,可以降低唾液可的松、肾上腺素水平;

能显著促进人体的免疫功能,使自然杀伤细胞活力及免疫球蛋白水

平增加,血液中自然杀伤细胞数量增加、活性增强,细胞内抗癌蛋

白质含量升高;能显著增加副交感神经活性、降低交感神经活性。

同时,森林浴能使收缩压和心率下降。“森林含有极为丰富的空气

负离子,几乎对所有生物都有良好的生理效应,对人尤为重要。

(2)锻炼身体怎样选择有氧运动方式?

有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻

炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体

内多余的热量。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求

相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低、有节奏、

持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3

到5次。通过这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体

内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状

态,是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、

滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。

如果体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运

动,像慢跑、骑自行车。

4、达标检测

(1)、散步和慢跑属于()

A.森林浴B.有氧运动C.高压氧治疗D.贫血病治疗

(2)、一天中,进行森林浴的最好时机是()

A.晚上B.下午C.上午D.早晨

(3)、有氧运动的特点不包括()

A.强度较低B.持续时间较长C.节奏较慢D.高强度

(4)、对人体健康而言,科学有效的运动方式之一是()

A.尽量少运动B.高强度的运动C.剧烈运动D.有氧运动

(5)、当你早晨起来锻炼时,可以看见许多老大爷们在树林里面打太极拳,

大家都说早晨在森林里锻炼对身体好。通过你对本节知识的学习,你认为这种

说法正确吗?原因是什么?()

A.空气太干燥B.鼻腔的清洁、湿润和净化作用大大减弱

B.空气中灰尘太多D.空气中有病菌

(6)气管的内表面是下列哪一种组织?()

A.单层扁平上皮组织B.纤毛上皮

B.C.复层扁平上皮   D.结缔组织

(7)、气管和支气管内表面膜上纤毛摆动的意义是()

A.使黏液均匀分布在黏膜表面      B.形成唾液

B.使气体进出通畅          D.将细菌和灰尘推向喉部

(8)、我们在感冒时,常常感到呼吸不畅通,这主要是因为(   )

A.气管分泌的黏液增多 B.喉肿胀,喉腔变小

B.鼻黏膜分泌物增多   D.鼻黏膜充血肿胀

(9)、为了保持生活环境中的空气新鲜和清洁室内应多放些绿色植物。()

(10)森林具有吸附和吸收各种有害污染物的功能。()

(11)、氧气不充足的、污浊的空气容易引发_______疾病,还可能加重_____.

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