北京白癜风诚信医院 http://www.xxzywj.com/说到氧气的好处，你脑海中闪现的肯定是“呼吸”，这是真的，但氧气不仅用于呼吸，而且远远不止于此。最近小编一直在吸氧，所以想好好说一下日常补充氧气的好处。每个人都知道，没有氧气，就没有生命。换句话说，氧是地球上非常重要的元素。研究发现，有超过种以上的慢性疾病可能仅仅因为缺氧。我们呼吸的空气中含有21%的氧气，而其余的则含有78%的氮和1%的其他气体。如果地球失去了氧气，那么这个世界上就没有水了，因为在水的重量中88。9%是氧。不要认为光合作用是为我们提供氧气供我们呼吸，光合作用过程也需要在大气中提供足够的氧气，如果大气中没有氧气，地球上的一切都将被烤焦。飞机也需要氧气才能飞行，否则就会完全报废。尤其是当你减肥时，你并不知道脂肪是如何离开身体？结果却是，脂肪不会分解成更小的部分并被排出体外，实际上，身体以脂肪的形式储存了人们饮食中多余的蛋白质或碳水化合物。特别是甘油三酯分子，它由三种原子组成；碳、氢和氧，为了减肥，甘油三酯必须分解成组成部分，这一过程被称为氧化，当甘油三酯被氧化时，这个过程消耗许多氧气分子，同时产生二氧化碳(CO2)和水(H2O)作为废物。结果表明，肺是减肥的主要排泄器官，脂肪大部分都是呼出去的。例如在休息时，一个70公斤重的人每次呼吸只呼出8.9毫克的碳，即使是在一天之后，如果这个人只是坐着、睡觉和做一些轻微的活动，也只会呼出大约克的碳。但是用慢跑等运动代替一个小时的休息，可以从身体中额外减少40克的碳。为了减肥，你要么少吃点碳，要么多运动，把身体里多余的碳去除。由于氧气的摄入，会导致当我们呼气时，人体的新陈代谢过程会排出废物，包括二氧化碳。如果我们吸入的氧气要多，呼出的二氧化碳就要多，而二氧化碳是氧气溶解身体脂肪时产生的废物。由此可见，向身体脂肪中添加氧气应该会导致体重减轻，这包括一天中通过医用氧气瓶吸入低流量氧气，或者冥想深呼吸练习可以提高氧气摄入量，以及各种有氧运动训练，低钠饮食可以通过肾脏和血液增加氧合，增加水的摄入量可以增加你体内的氧气量，吃富含维生素和矿物质以及抗氧化物的绿色蔬菜来帮助吸收氧气，富含铁的瘦肉、家禽、鱼类、豆类和鸡蛋等来改善血氧水平，葡萄糖是提供能量的重要物质，但是没有氧气葡萄糖根本不能转化为能量。其结果是血糖过高，可能导致糖尿病。所以，氧气在把葡萄糖转化为能量的过程中也起着重要的作用。这就是为什么在锻炼时，你的呼吸会更重，因为身体需要更多的氧气，同时燃烧脂肪和卡路里，并将它们转化为能量。神经系统的来源在大脑，神经系统是所有身体活动的来源，包括运动、平衡、行为、精神状态等，大脑中足够的氧气供应意味着稳定的神经系统，这样身体才能发挥最佳功能。你很容易被病毒或细菌感染的原因之一是你的免疫系统处于低状态，你体内的一些细胞衰老而虚弱，就会导致免疫系统的问题，但当你的身体获得足够的氧气时，细胞的再生不会受到干扰，并会促进免疫系统的改善。如果没有氧气，你的消化系统将无法工作或完全停止，这是因为在消化过程中，肠道肌肉会收缩，将食物加工成液体，而这些收缩需要氧气才能发挥作用。同时央企也在为身体正常运转产生能量方面发挥着重要作用，包括呼吸系统本身。当一个人晕眩时，可能意味着大脑中的氧气供应很低，所以此时只要深呼吸，症状就会减轻。现代世界是一个高速发展的社会，增加你的氧气水平不仅能让你减肥，并可以大大提高你的生活质量。例如最机流行的氧疗就可以有助于排除身体的毒素，并改善细胞再生，为更好和更健康的生活。增加你的氧气水平有助于炎症引起的受损组织的细胞再生，因为在治疗过程中，通过血管提供更多的氧气，促进组织再生，并导致愈合过程可以加快，免疫系统也将得到显著改善。增加你的氧气水平有助于因酒精或药物导致肝脏或胰腺出现特殊情况的人，氧气可以在净化有毒物质的同时，通过加速细胞再生，修复这些危险物质对细胞造成的损伤。除了心脏，癌症几乎可以攻击我们身体的所有器官，因为心脏是血液产生和分布的地方，心脏中总是有足够的氧气供应，为心脏细胞提供氧气，这将防止任何癌细胞的发展。研究证明，癫痫患者发作的诱因之一是大脑得不到足够的氧气，癫痫患者在正常呼吸状态下不可能发生癫痫发作。糖尿病的主要原因是身体不能产生足够的胰岛素，或者身体抗拒胰岛素，所以血液中多余的葡萄糖不能转化为能量，而细胞中的低氧水平是原因之一，胰腺细胞的低氧会降低胰腺产生胰岛素的功能，机体细胞的低氧供应会阻碍脂肪细胞对葡萄糖的最佳吸收。同时大脑中的氧气水平在认知和行为系统中发挥着重要作用，使其功能达到最佳。如果大脑没有得到足够的氧气，无法指挥身体系统，身体将完全失去功能。而且大脑缺氧也会导致运动技能问题，这是因为在大脑缺氧状态下，细胞得不到足够的氧气，导致小脑损伤，而小脑在运动协调和平衡方面具有突出的功能。当流向大脑的血液受到干扰时，就意味着大脑没有得到足够的氧气，这种情况会影响心脏更加努力地工作，以确保大脑获得所需的氧气供应，但这种情况可能会导致心脏病发作。换句话说，如果大脑能得到足够的氧气供应，心脏病发作和中风的风险就会显著降低。作者：随性的薇薇
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